Bemutatok p�r igaz�n hasznos tudnival�t a sportol�ssal kapcsolatban!

Kicsit molettebb vagy a t�bbiekn�l? �lland�an lepuh�nyoznak a t�bbiek? Vagy csak egyszerûen egy eg�szs�gesebb �letre v�gysz? Itt az �j�v �s egy remek alkalom, hogy belekezdj!  Eddig csak halogattad?  Nincs t�bb kit�r�!

1. Mi�rt is csin�ldd?

Mert eg�szs�ges, sz�p �s form�s alakot ad, fitt leszel �s nem lusta, nem fognak t�bb� szek�lni �s nem utols� sorban a fi�k is jobban szeretik a sportos l�nyokat! Amikor egy dog�rs k�sz�lsz �s m�r t�k f�radt vagy, �rzed, hogy ez nem fog menni �s t�l kev�s az oxig�n. Akik sportolnak, tudj�k, hogy ha a tanul�s el�tt legal�bb egy �r�t edzenek, sokkal jobban fog mûk�dni az agyuk. Igaz�n 2-3 h�nap ut�n l�tod a v�ltoz�st k�ls�leg, de ak�r egy edz�s ut�n is �rezni fogod azt a bizonyos kellemes f�rads�got, ami minden korodbelit (ak�r csak egy hasznos drog) inspir�l!

2. Ha elk�telezted magad, de nem tudod, hogy mit csin�lj?

Mostan�ban szinte mindenhol el�rhet� egy sportp�lya a k�zelben, vagy csak egy kis erd� ahol terepen tudsz futni (ezt ink�bb a halad�knak aj�nlom) Kezd�sk�nt menj el egy fut�p�ly�ra �s kezdd mondjuk k�t k�r bemeleg�t� fut�ssal (egy k�r 400 m). Ha k�szen vagy pr�b�lj 50m ig gyorsan 50m-t lassan futni k�t k�r erej�ig. Ha ez k�sz akkor fuss egy k�r levezet�t �s k�sz a lightos edz�sed. Ez kb. f�l �ra alatt megvan, sz�val ez t�nyleg csak kezd�knek aj�nlott.

3. Ha unalmasnak tal�lod a fut�st:

Minden sportnak megvan a sz�ps�ge, �s a j�t�kony, alapoz� hat�sa is. Sz�val b�rmit sportolsz az er�nl�t amit fut�ssal tudsz megszerezni mindig kell. Ha szeretsz csajosn mozogni �s t�ncolni v�laszd a t�ncot vagy aerobikot amelyet bar�tn�iddel egy�tt is tudsz v�gezni. Ha er�s karokat �s l�bakat szeretn�l �ssz! Ha a labdaj�t�kok vonzanak, sok egyes�letn�l ak�r leigazolt j�t�kos is lehetsz k�zib�l, kos�rb�l vagy r�plab�b�l. Ha az �t�s j�t�kokat kedveled itt van pl.: a tenisz, sqas �s a pin-pong.

4. Nem csak a fi�k sportolnak!

Szerencs�re mostan�ban egyre t�bben sportolnak l�nyok k�z�l is. Egy�ltal�n nem csak fi�k sportolnak! Sok csapatj�t�k van amit l�nyok j�tszanak �s ak�r �j bar�ts�gok kezdete lehet.Egy�ni sportb�l is sz�p sz�mmal akad, sz�val ha mag�nyos harcos vagy, ott is meg�llod a helyedet.

5. Egyes�let, versenysport:

Valakik az�rt nem kezdenek sportolni mert t�l k�lts�ges. H�t ez term�szetesen benne van a pakliban, ha versenysportol� akarsz lenni. Ruh�k, utaz�sok, edz�k d�jja. Ez�rt, ha ilyen szinten szeretn�l sportolni figyelmedbe aj�nlom az egyes�letek "akci�it" amelyek a kiv�ll� sportol�knak j�r. Ha j�k az eredm�nyeid �szt�nd�jjas lehetsz stb...

Rem�lem tudtam egy kis �tmutat�st ny�jtani ebben a nagyszerû vil�gban! rem�lem tal�lkozunk a p�ly�n :))